تبادل
لینک هوشمند
13 راه حل خوراکی برای آن که حال تان خوب شود
اگر حسابی اعصاب‌تان به هم ریخته، موز بخورید
زمانی كه دیدید دكمه‌های لباس‌تان درست بسته نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یك موز متوسط 105 كالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر كرده و قند خون را به شكل ملایمی بالا می‌برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می‌كند. این ویتامین باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندكی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزایش می‌دهد.
به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: خواص میوه ها ، ،
برچسب‌ها: 13 راه حل خوراکی برای آن که حال تان خوب شود ,
تاريخ : سه شنبه 29 بهمن 1392 | 13:42 | نویسنده : محمد |
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: